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Comment préparer son corps au changement de saison

préparer son corps au changement de saison

Préparer son corps au changement de saison

Les jours rallongent, les températures augmentent, pas de doute, le printemps est en route. Nous sortons doucement de l’hiver en même temps que nous rangeons progressivement pulls, manteaux et bonnets. Mais si adapter notre garde robe se fait rapidement, notre corps nécessite un temps d’adaptation et nous le fait savoir. Fatigue, irritabilité, stress et manque de soleil, le cocktail est détonnant et nous laisse sur le carreau.
Alors comment aider son corps à passer cette étape, nécessaire au bon fonctionnement de notre métabolisme ?

On reprend le sport… en douceur

Sans se lancer directement dans un marathon, la pratique d’une activité physique nous aide à éliminer les toxines accumulées durant l’hiver (merci les raclettes et autres joyeusetés ! ).

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On choisit donc une activité drainante qui favorisera la circulation sanguine, comme l’AquaBike ou l’Aquagym, le tout sans traumatiser nos articulations, ou une activité centrée sur le renforcement du dos et le travail du souffle comme le Pilates, idéal pour chasser le stress et se recentrer sur soi-même après les longs mois d’hiver.

 

 

5 PASS’

Pour 50€ seulement !

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AquaBike, AquaGym, AquaElliptique, Pilates…
Pass’ valables 2 mois.

Offre valable jusqu’au 31 Mars, voir conditions au club.