Yoga Sportif

Yoga Sportif

Discipline ancestrale, le yoga compte plusieurs écoles et plusieurs disciplines, la base commune étant la respiration et la justesse des postures. Pratiqué partout dans le monde, le yoga est tout autant une discipline de corps que d’esprit.

Le yoga sportif est un yoga récent, qui condense les bienfaits d’autres yogas plus traditionnels. Les postures s’enchainent et se maintiennent, pour un renforcement musculaire accru et une tonification complète du corps. Pratiquer régulièrement, le yoga sportif permet de :

  • Améliorer son tonus : maintenir une position de yoga demande effort et concentration. Tous les muscles du corps sont sollicités en douceur pour améliorer la posture et le maintien du pratiquant. La pratique régulière du yoga sportif permet un renforcement musculaire complet et progressif.
  • Augmenter sa souplesse : les étirements ont la part belle lors d’un cours de yoga sportif. Des étirements réguliers préviennent des blessures et soulagent le dos des douleurs chroniques.
  • Lutter contre le stress : la réalisation régulière d’exercices de respiration est aujourd’hui reconnue comme méthode anti-stress. La pratique du Yoga Sportif permet donc de lutter contre le stress de nos vies actives et citadines et s’inscrit ainsi dans une démarche durable de bien-être.

 

AMÉLIORER SA POSTURE ET SON ÉQUILIBRE !

Que vous soyez sportif régulier ou non, la pratique du Yoga Sportif présente un intérêt aussi bien le plan physique que psychologique, quel que soit votre niveau de forme actuel.

  • Sylvie,

    AKWAFIT c'est parfait... Une équipe conviviale et très professionnelle Les cours sont géniaux et très efficaces J'y vais 3 fois par semaine et j'adore Je vous le recommande

  • Testimonial
    Laurie,

    Une équipe à taille humaine et une ambiance familiale! Loin des usines impersonnelles et chères...

  • Testimonial
    Laura,

    Super club avec une très bonne ambiance

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