Total body suspension

Full length side view outgoing male and concentrated girl doing exercise with functional loops. They situating in gym

Reconnu pour son efficacité et sa maniabilité, l’utilisation de sangles non élastiques dans le renforcement musculaire a prouvé son utilité. En travaillant au poids de corps et sans charge additionnelles, vous développerez une musculature harmonieuse, sans traumatiser vos articulations. Le principe ? Une instabilité permanente qui sollicite en permanence les abdominaux profonds et les muscles fixateurs des articulations. Véritablement complet, accessible à tous, ce cours permet :

  • De développer la force explosive, de rééquilibrer la musculature
  • D’améliorer l’équilibre et le gainage
  • D’obtenir une musculature harmonieuse
  • D’améliorer les capacités cardiorespiratoires

Pratiqué une fois par semaine, ce cours vous permettra de ressentir rapidement une amélioration de vos capacités physiques générales.

<strong>Durée 45</strong> minutes

Durée 45 minutes

<strong>Type d'entrainement</strong>renforcement musculaire et travail cardio vasculaire

Type d'entrainementrenforcement musculaire et travail cardio vasculaire

<strong>Haut du corps +++ </strong><strong>Bas du corps +++ Abdos +++

Haut du corps +++ Bas du corps +++ Abdos +++

Calories brûlées jusqu'à 400

Calories brûlées jusqu'à 400

Équipement sangle de suspension

Équipement sangle de suspension

  • Sylvie,

    AKWAFIT c'est parfait... Une équipe conviviale et très professionnelle Les cours sont géniaux et très efficaces J'y vais 3 fois par semaine et j'adore Je vous le recommande

  • Testimonial
    Laurie,

    Une équipe à taille humaine et une ambiance familiale! Loin des usines impersonnelles et chères...

  • Testimonial
    Laura,

    Super club avec une très bonne ambiance

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