Reconnu pour son efficacité et sa maniabilité, l’utilisation de sangles non élastiques dans le renforcement musculaire a prouvé son utilité. En travaillant au poids de corps et sans charge additionnelles, vous développerez une musculature harmonieuse, sans traumatiser vos articulations. Le principe ? Une instabilité permanente qui sollicite en permanence les abdominaux profonds et les muscles fixateurs des articulations. Véritablement complet, accessible à tous, ce cours permet :
- De développer la force explosive, de rééquilibrer la musculature
- D’améliorer l’équilibre et le gainage
- D’obtenir une musculature harmonieuse
- D’améliorer les capacités cardiorespiratoires
Pratiqué une fois par semaine, ce cours vous permettra de ressentir rapidement une amélioration de vos capacités physiques générales.
Durée 45 minutes
Type d'entrainementrenforcement musculaire et travail cardio vasculaire
Haut du corps +++ Bas du corps +++ Abdos +++
Calories brûlées jusqu'à 400
Équipement sangle de suspension
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Sylvie,
AKWAFIT c'est parfait... Une équipe conviviale et très professionnelle Les cours sont géniaux et très efficaces J'y vais 3 fois par semaine et j'adore Je vous le recommande
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Laurie,
Une équipe à taille humaine et une ambiance familiale! Loin des usines impersonnelles et chères...
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Laura,
Super club avec une très bonne ambiance