
Reconnu pour son efficacité et sa maniabilité, l’utilisation de sangles non élastiques dans le renforcement musculaire a prouvé son utilité. En travaillant au poids de corps et sans charge additionnelles, vous développerez une musculature harmonieuse, sans traumatiser vos articulations. Le principe ? Une instabilité permanente qui sollicite en permanence les abdominaux profonds et les muscles fixateurs des articulations. Véritablement complet, accessible à tous, ce cours permet :
- De développer la force explosive, de rééquilibrer la musculature
- D’améliorer l’équilibre et le gainage
- D’obtenir une musculature harmonieuse
- D’améliorer les capacités cardiorespiratoires
Pratiqué une fois par semaine, ce cours vous permettra de ressentir rapidement une amélioration de vos capacités physiques générales.

Durée 45 minutes

Type d'entrainementrenforcement musculaire et travail cardio vasculaire

Haut du corps +++ Bas du corps +++ Abdos +++

Calories brûlées jusqu'à 400
