Small Group Training

Smalls Group Training

Lassé(e) des cours de fitness surpeuplés dans lesquels vous n’entendez pas le coach ? Vous êtes tentés par le coaching personnel mais vous appréciez l’ambiance d’un groupe de travail ?

Ne cherchez plus, vous adorerez le small group training ! A mi-chemin entre le coaching personnel et les cours collectifs, ces cours effectués en petit groupe vous permettront de progresser et d’améliorer vos performances en un temps record. Entièrement consacré à votre ressenti et votre posture, le coach n’aura d’yeux que pour vous et ne laissera rien au hasard.

<strong>Durée</strong>45 minutes

Durée45 minutes

<strong>Type d'entrainement</strong>travail cardiovasculaire et renforcement musculaire

Type d'entrainementtravail cardiovasculaire et renforcement musculaire

<strong>Haut du corps +++</strong><strong><strong>Bas du corps +++</strong><strong>Abdos +++</strong>

Haut du corps +++Bas du corps +++Abdos +++

<strong>Calories brûlées</strong>jusqu'à 560

Calories brûléesjusqu'à 560

<strong>Équipement</strong>petits matériels

Équipementpetits matériels

Durant deux semaines, vous progresserez sur les exercices d’un programme, à votre rythme, comme avec un coach personnel. Et tous les 15 jours, un nouveau programme d’entrainement sortira du cerveau de vos coachs adorés. Renforcement musculaire ciblé, travail cardiovasculaire spécifique, souplesse, gainage… tout y passera !

Pratiqué seul ou en complément des cours d’Aqua, les smalls group training sont plus qu’une alternative aux cours de fitness standard. Ils sont la meilleure solution pour progresser rapidement et entretenir sa forme. Quel que soit votre niveau de pratique, votre objectif ou vos antécédents, il y aura forcément un programme qui sera fait pour vous.

  • Sylvie,

    AKWAFIT c'est parfait... Une équipe conviviale et très professionnelle Les cours sont géniaux et très efficaces J'y vais 3 fois par semaine et j'adore Je vous le recommande

  • Testimonial
    Laurie,

    Une équipe à taille humaine et une ambiance familiale! Loin des usines impersonnelles et chères...

  • Testimonial
    Laura,

    Super club avec une très bonne ambiance

Découvrir le Smalls Group Training sur Aix en Provence