Pilates Aix en Provence

Pilates Aix en Provence

AkwaFit, votre salle de fitness sur Aix en Provence vous propose des séances de Pilates.

On ne présente plus cette discipline reconnue dans le monde entier pour ses multiples bénéfices sur le physique et le mental. Le Pilates, c’est désormais une activité phare.

Aujourd’hui accessible à tous, la pratique du Pilates a de nombreux points forts :

  • Améliorer la posture : un cours de Pilates est axé sur le centre du corps. Par centre, il faut entendre la sangle abdominale et le dos, de nos jours souvent malmenés par notre rythme de vie sédentaire et nos mauvaises positions au bureau ou en voiture. Pratiqué régulièrement, le Pilates permet de rééquilibrer la musculature profonde et de se débarrasser des douleurs dorsales récidivantes.
  • Augmenter la souplesse : en proposant de nombreux exercices d’étirements, le Pilates permet d’améliorer la souplesse et de libérer les articulations de leurs tensions. Comme un corps plus souple est d’avantage préservé des blessures musculaires et articulaires, les sportifs(ives) confirmé(e)s y trouveront un entrainement complémentaire indispensable à l’amélioration de leur performance et les sportifs(ives) occasionnels(elles) apprécieront la sensation de bien-être procurée par les exercices de Pilates .
  • Raffermir la silhouette : Un renforcement musculaire global et équilibré sans risque de blessure
<strong>Durée</strong>60 minutes

Durée60 minutes

<strong>Type d'entrainement</strong>renforcement musculaire profond

Type d'entrainementrenforcement musculaire profond

<strong>Haut du corps +</strong><strong><strong>Bas du corps ++</strong><strong>Abdos +++</strong>

Haut du corps +Bas du corps ++Abdos +++

<strong>Calories brûlées</strong>jusqu'à 360

Calories brûléesjusqu'à 360

<strong>Équipement</strong>tapis et matériels légers

Équipementtapis et matériels légers

 IDÉAL POUR SE MUSCLER

Vous reprenez le sport après une longue période d’inactivité ? Le Pilates vous permettra de redécouvrir le bien-être procuré par la pratique d’une activité physique et vous permettra de tonifier votre corps en douceur.

Vous êtes un(e) sportif(ive) accompli(e) que le renforcement musculaire et les étirements rebutent ? Intégrer un cours de Pilates à votre entrainement améliorera votre récupération musculaire, préviendra des blessures et augmentera votre capacité de concentration lors d’un effort physique.

Enfin, pratiquer le Pilates chez AkwaFit, c’est avoir la certitude d’être encadré par un professionnel diplômé qui saura vous écouter et vous conseiller lors de votre pratique.

  • Sylvie,

    AKWAFIT c'est parfait... Une équipe conviviale et très professionnelle Les cours sont géniaux et très efficaces J'y vais 3 fois par semaine et j'adore Je vous le recommande

  • Testimonial
    Laurie,

    Une équipe à taille humaine et une ambiance familiale! Loin des usines impersonnelles et chères...

  • Testimonial
    Laura,

    Super club avec une très bonne ambiance

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