CrossBoxing

CrossBoxing

Le CrossBoxing est une activité d’une durée de 60 minutes utilisant les techniques de coups de pieds et coups de poings, accessibles à tous. L’activité sollicite l’ensemble des groupes musculaires, améliore la force, la vitesse, la coordination et la souplesse. Ce cours permet de « se défouler », en dépensant un maximum de calories. Contrairement aux cours collectifs de boxe classiques, le Cross Boxing nécessite l’utilisation de sacs de frappe.

<strong>Durée</strong>60 minutes

Durée60 minutes

<strong>Type d'entrainement</strong>entraînement cardio et renforcement musculaire

Type d'entrainemententraînement cardio et renforcement musculaire

<strong>Haut du corps +++</strong><strong><strong>Bas du corps +++</strong><strong>Abdos +++</strong>

Haut du corps +++Bas du corps +++Abdos +++

<strong>Calories brûlées</strong>jusqu'à 930

Calories brûléesjusqu'à 930

<strong>Équipement</strong>sac de frappe, corde à sauter, gant, matériels légers

Équipementsac de frappe, corde à sauter, gant, matériels légers

  • Sylvie,

    AKWAFIT c'est parfait... Une équipe conviviale et très professionnelle Les cours sont géniaux et très efficaces J'y vais 3 fois par semaine et j'adore Je vous le recommande

  • Testimonial
    Laurie,

    Une équipe à taille humaine et une ambiance familiale! Loin des usines impersonnelles et chères...

  • Testimonial
    Laura,

    Super club avec une très bonne ambiance

Découvrir le Cross Boxing sur Aix