
Le CrossBoxing est une activité d’une durée de 60 minutes utilisant les techniques de coups de pieds et coups de poings, accessibles à tous. L’activité sollicite l’ensemble des groupes musculaires, améliore la force, la vitesse, la coordination et la souplesse. Ce cours permet de « se défouler », en dépensant un maximum de calories. Contrairement aux cours collectifs de boxe classiques, le Cross Boxing nécessite l’utilisation de sacs de frappe.

Durée60 minutes

Type d'entrainemententraînement cardio et renforcement musculaire

Haut du corps +++Bas du corps +++Abdos +++

Calories brûléesjusqu'à 930
