AquaStep

AquaStep

L’AquaStep utilise une plateforme immergée, step, et des sponges. Contrairement au step « classique » hors de l’eau, l’aquastep est sans impact et préserve ainsi l’articulation du genou de tout traumatisme. Ce cours a pour objectif de renforcer le système cardiovasculaire, les abdos et les cuisses.

L’AquaStep est un cours ludique permettant de brûler d’avantage de calories grâce aux sponges, de raffermir la silhouette, d’affiner la taille, d’améliorer efficacement l’aspect de la peau en luttant contre la cellulite et d’atténuer l’effet «jambes lourdes».

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Une variante de cette discipline est l’AquaKickStep, un cours très tonique utilisant le step, les songes et les paddles en plus. L’utilisation combinée du matériel permet un travail complet du corps, aussi bien sur le plan musculaire que cardiovasculaire.

L’AquaKickStep fait travailler les bras, le dos, les abdos et la totalité du bas du corps. Séance énergique, il permet de brûler un maximum de calories et aide à retrouver un ventre plus plat. Pratiquer régulièrement, l’AquaKickStep améliore la posture et le maintien, procurant ainsi une allure plus tonique et une silhouette raffermit.

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