AquaElliptique

AquaElliptique

Voici le petit dernier des cours dérivés de l’AquaGym ! L’AquaElliptique est un cours collectif utilisant un vélo elliptique immergé dans l’eau. Contrairement à l’AquaBike, l’AquaElliptique se pratique en position debout. Vous pédalez au rythme de la musique en utilisant activement le haut du corps et les bras. L’AquaElliptique est un cours tonique et ludique, redoutablement efficace pour améliorer le gainage et la posture, tonifier les fessiers et raffermir le haut du corps.

<strong>Durée</strong>45 minutes

Durée45 minutes

<strong>Type d'entrainement</strong>entraînement cardio sur vélo elliptique et renforcement musculaire

Type d'entrainemententraînement cardio sur vélo elliptique et renforcement musculaire

<strong>Haut du corps ++</strong><strong><strong>Bas du corps +++</strong><strong>Abdos +++</strong>

Haut du corps ++Bas du corps +++Abdos +++

<strong>Calories brûlées</strong>jusqu'à 650

Calories brûléesjusqu'à 650

<strong>Équipement</strong>vélo elliptique aquatique et matériels legers

Équipementvélo elliptique aquatique et matériels legers

 

ACCESSIBLE À TOUS

Accessible à tous, la pratique de l’AquaElliptique combine plusieurs avantages :

  • Préserver les articulations : souvent soumises à de fortes contraintes, la pratique d’une activité aquatique permet au contraire de soulager les articulations et de les préserver des traumatismes. L’AquaElliptique est une solution permettant d’affiner la silhouette, sans impact et sans risque de blessure.
  • Améliorer la circulation sanguine : nous ne bougeons pas assez et les problèmes de cellulites sont la résultante d’une sédentarité et d’une mauvaise circulation sanguine. Durant un cours d’AquaElliptique, le drainage de l’eau combiné à une activité musculaire permet de réduire significativement l’aspect peau d’orange et d’atténuer la sensation de jambes lourdes.
  • Brûler d’avantage de calories : un effort effectué dans l’eau consomme d’avantage de calories qu’un effort pratiqué « au sec ». Vous contrôlerez plus efficacement votre poids.

DE 7 À 77 ANS

Vous n’avez pas fait de sport depuis le lycée et vous redoutez les blessures, les courbatures ?

L’AquaElliptique est la solution vous permettant de vous remettre au sport sans les risques, en étant encadré par un professionnel qui vous accompagnera et vous conseillera tout au long de votre pratique. Pratiqué régulièrement, l’AquaElliptique permet d’affiner la silhouette, de raffermir les bras et de perdre la masse graisseuse localisée sur les hanches, le ventre et les cuisses. Et si vous combinez l’AquaElliptique à la pratique de l’AquaBike ou de l’Aquagym, vous aurez ainsi un entrainement des plus efficaces pour retrouver rapidement une meilleure forme physique.

Vous êtes un(e) sportif(ive) accompli(e) et vous cherchez un moyen d’améliorer vos performances physiques et cardio-vasculaires ?

Varier son activité est l’une des clefs pour progresser, quel que soit le sport pratiqué. L’AquaElliptique améliore les capacités cardio-pulmonaires tout en restant un cours ludique où vous ne verrez pas le temps passé. Sportifs(ives), vous aimerez rapidement la sensation de bien-être procurée par le travail dans l’eau et constaterez rapidement une amélioration de vos capacités physiques et de votre récupération.

  • Sylvie,

    AKWAFIT c'est parfait... Une équipe conviviale et très professionnelle Les cours sont géniaux et très efficaces J'y vais 3 fois par semaine et j'adore Je vous le recommande

  • Testimonial
    Houda,

    Après une séance d'Aqua Cardio qui m'a achevé, je tiens à vous remercier pour votre professionnalisme et votre sérieux. Vous formez une belle équipe..... BRAVO

  • Testimonial
    Laurie,

    Une équipe à taille humaine et une ambiance familiale! Loin des usines impersonnelles et chères...

  • Testimonial
    Laura,

    Super club avec une très bonne ambiance

Découvrir l'AquaElliptique sur Aix