AquaCircuitMinceur

AquaCircuitMinceur

L’ Aqua Circuit Minceur est un circuit aquatique d’une durée de 60 minutes utilisant les AquaBike, les sponges et les step. L’Aqua Circuit Minceur est l’un des cours les plus complet. Il combine les bénéfices de l’AquaBike, de l’AquaStep et de l’AquaSculpt. Une séance type alterne travail cardiovasculaire et renforcement musculaire, permettant ainsi de travailler plus en intensité et plus en profondeur. Toutes les parties du corps sont sollicitées : bras, dos, abdos, fessiers, etc… Un entrainement régulier avec l’AquaCircuitMinceur vous fera rapidement progresser sur les plans cardiovasculaire et musculaire, avec des résultats rapides et durables.

<strong>Durée</strong>60 minutes

Durée60 minutes

<strong>Type d'entrainement</strong>entraînement cardio sur vélo aquatique, step aquatique et renforcement musculaire

Type d'entrainemententraînement cardio sur vélo aquatique, step aquatique et renforcement musculaire

<strong>Haut du corps +++</strong><strong><strong>Bas du corps +++</strong><strong>Abdos +++</strong>

Haut du corps +++Bas du corps +++Abdos +++

<strong>Calories brûlées</strong>jusqu'à 750

Calories brûléesjusqu'à 750

<strong>Équipement</strong>vélo aquatique, step aquatique, sponges et matériels légers

Équipementvélo aquatique, step aquatique, sponges et matériels légers

AQUABIKE

Cette activité développe les capacités cardiovasculaires, renforce les cuisses, les fessiers, les abdominaux et les bras. Pratiqué régulièrement, l’aquabike donne des résultats visibles sur l’aspect de la peau et le tonus musculaire. Pédaler dans l’eau permet de se muscler sans traumatismes articulaires, d’atténuer la cellulite et l’effet « jambes lourdes ».

AQUASTEP

L’aquastep utilise une plateforme immergée dans l’eau. Contrairement au step traditionnel hors de l’eau, l’aquastep est sans impact et préserve ainsi l’articulation du genou de tout traumatisme. Le système cardiovasculaire, les abdos et les cuisses sont principalement sollicités.

AQUAGYM

Travail de l’ensemble du corps à l’aide de matériel léger, accessible à tous.

  • Sylvie,

    AKWAFIT c'est parfait... Une équipe conviviale et très professionnelle Les cours sont géniaux et très efficaces J'y vais 3 fois par semaine et j'adore Je vous le recommande

  • Testimonial
    Houda,

    Après une séance d'Aqua Cardio qui m'a achevé, je tiens à vous remercier pour votre professionnalisme et votre sérieux. Vous formez une belle équipe..... BRAVO

  • Testimonial
    Laurie,

    Une équipe à taille humaine et une ambiance familiale! Loin des usines impersonnelles et chères...

  • Testimonial
    Laura,

    Super club avec une très bonne ambiance

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